{"id":4161,"date":"2025-02-05T14:00:00","date_gmt":"2025-02-05T13:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lafilledesalpes.com\/?p=4161"},"modified":"2026-04-22T12:22:38","modified_gmt":"2026-04-22T10:22:38","slug":"mon-premier-bivouac-hivernal-tout-savoir-pour-se-lancer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lafilledesalpes.com\/index.php\/2025\/02\/05\/mon-premier-bivouac-hivernal-tout-savoir-pour-se-lancer\/","title":{"rendered":"Mon premier bivouac hivernal : tout savoir pour se lancer"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le bivouac en hiver est une aventure unique, m\u00ealant paysages enneig\u00e9s et d\u00e9fis personnels. Dans cet article, je te partage tout&nbsp;: l\u2019itin\u00e9raire, le mat\u00e9riel indispensable, les pr\u00e9cautions \u00e0 prendre et mon retour d\u2019exp\u00e9rience pour que tu puisses, toi aussi, te lancer dans l\u2019aventure.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pourquoi tenter un bivouac hivernal ?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Passer une nuit en pleine nature enneig\u00e9e, sous les \u00e9toiles, offre une sensation de d\u00e9connexion et d\u2019isolement totale. C\u2019est un v\u00e9ritable d\u00e9fi qui te pousse \u00e0 sortir de ta zone de confort, \u00e0 mieux te pr\u00e9parer et \u00e0 appr\u00e9cier la beaut\u00e9 brute de l\u2019hiver. Mais cela demande une bonne organisation et du mat\u00e9riel adapt\u00e9 pour profiter pleinement de l\u2019exp\u00e9rience.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lafilledesalpes.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/935A9193.webp\" alt=\"paysage de montagne enneig\u00e9 et lac de roselend\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L\u2019itin\u00e9raire de ma randonn\u00e9e<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour mon premier bivouac hivernal, j\u2019ai choisi un itin\u00e9raire assez accessible mais offrant tout de m\u00eames des paysages magnifiques. Direction le secteur de la Roche Parstire, dans le Beaufortain, avec une vue imprenable sur le lac de Roselend et le Mont-Blanc. Voici les d\u00e9tails de la randonn\u00e9e :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Point de d\u00e9part<\/strong> : parking de randonn\u00e9e \u00e0 Boudin (au-dessus d\u2019Ar\u00eaches).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>D\u00e9nivel\u00e9<\/strong> : environ 700m D+<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Distance\u00a0<\/strong>: 11kms<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Caract\u00e9ristiques<\/strong> : le sentier est trac\u00e9 par les autres randonneurs ou skieurs mais en cas de couche de neige r\u00e9cente, ne pas oublier la trace GPX pour ne pas s\u2019y perdre si les traces sont recouvertes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong style=\"font-size: 16px; color: var( --e-global-color-text ); letter-spacing: var(--text-tracking);\">Conseil<\/strong> : consulte la m\u00e9t\u00e9o et les conditions d\u2019enneigement avant de partir. L\u2019application M\u00e9t\u00e9o France et le site des bulletins avalanche sont des ressources indispensables.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lafilledesalpes.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/935A9215.webp\" alt=\"paysage de montagne enneig\u00e9 et lac avec une randonneuse\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><u>La randonn\u00e9e<\/u><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ces deux chemins se rejoignent avant la mont\u00e9e finale, menant \u00e0 une cr\u00eate spectaculaire avec une vue imprenable sur les montagnes environnantes. Ce paysage sera le clou de ta journ\u00e9e !<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lafilledesalpes.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/935A9230.webp\" alt=\"paysage de montagne enneig\u00e9 avec un beau soleil\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Depuis le charmant village de <strong>Boudin<\/strong>, d\u00e9bute une randonn\u00e9e hivernale offrant des panoramas \u00e9poustouflants sur les massifs alpins. Monte jusqu\u2019au <strong>col du Pr\u00e9<\/strong>, o\u00f9 deux itin\u00e9raires s\u2019offrent \u00e0 toi :<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>L\u2019itin\u00e9raire panoramique<\/strong> : Ce sentier serpente doucement, offrant des vues magiques sur le <strong>lac de Roselend<\/strong>, parfait pour savourer chaque instant.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>L\u2019itin\u00e9raire direct<\/strong> : Une mont\u00e9e rapide et intense, id\u00e9ale si tu veux gagner du temps.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><u>Les traces GPX<\/u><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ci-dessous les traces aller et retour du bivouac en dessous de la Roche Parstire.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/lafilledesalpes.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/activity_18069745375.gpx\">Trace gpx aller<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/lafilledesalpes.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/activity_18069744373.gpx\">Trace gpx retour<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><u>Le spot de bivouac<\/u><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le sommet de <strong>la Roche Parstire<\/strong> aurait pu \u00eatre un choix de bivouac, mais la neige \u00e9tait trop dure pour pouvoir creuser un trou. Je suis redescendue alors au <a href=\"https:\/\/maps.app.goo.gl\/VaiYkey4sRfwf9jM8\">replat juste en dessous<\/a>, qui \u00e9tait un lieu id\u00e9al !<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les \u00e9tapes pour ton campement hivernal<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lafilledesalpes.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/935A9334.webp\" alt=\"femme qui creuse un trou dans la neige pour bivouaquer\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>1. Creuser un espace confortable<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il faut am\u00e9nager un trou <strong>assez grand<\/strong> pour accueillir les matelas, les sacs et chaussures. Je te donne deux tips :&nbsp; cr\u00e9e un petit <strong>escalier<\/strong> pour descendre dans l\u2019abri et faciliter les all\u00e9es et venues et ajoute un <strong>coin cuisine<\/strong> dans le trou pour cuisiner \u00e0 l\u2019abri.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>2. Pr\u00e9parer une base isolante<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pose une couverture de survie ou un <b>tapis isolant<\/b> sur le sol enneig\u00e9. Cela limitera les pertes de chaleur et am\u00e9liorera ton confort.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>3. Installer ton mat\u00e9riel<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lafilledesalpes.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/935A9344.webp\" alt=\"trou dans la neige pour bivouaquer avec couverture de survie\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Place les matelas et duvets pour t\u2019assurer un couchage bien isol\u00e9. Dispose tes affaires de fa\u00e7on organis\u00e9e pour les retrouver facilement. Utilise un <strong>couvre-sac pour prot\u00e9ger<\/strong> ton sac de la neige et de l\u2019humidit\u00e9.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Le mat\u00e9riel indispensable pour un bivouac hivernal<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un bivouac en hiver demande un \u00e9quipement sp\u00e9cifique pour garantir <strong>s\u00e9curit\u00e9<\/strong> et <strong>confort<\/strong>. Voici ma liste.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><u>\u00c9quipement pour dormir<\/u><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sac de couchage<\/strong> : pr\u00e9vois un sac de couchage avec une temp\u00e9rature confort adapt\u00e9e aux conditions (minimum -10 \u00b0C).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">J\u2019ai le <a href=\"https:\/\/fr.valandre.com\/sacs-de-couchage\/25-swing-co-850.html\">Valandre SWING CO 850<\/a> que je valide \u00e0 100%&nbsp;! J\u2019ai dormi \u00e0 la belle \u00e9toile dans la neige et j\u2019ai m\u00eame eu chaud dans la nuit.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Matelas isolant<\/strong> : un matelas avec un bon indice R-Value pour isoler du froid du sol.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">J\u2019ai le <a href=\"https:\/\/cascadedesigns.com\/fr-eu\/products\/neoair-xlite-nxt-sleeping-pad\">Thermarest NeoAir XLite<\/a> qui a une R-Value de 4,5.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sac \u00e0 viande<\/strong> : am\u00e9liore l\u2019isolation thermique et prot\u00e8ge ton sac de couchage.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">J\u2019ai un <a href=\"https:\/\/www.snowleader.com\/reactor-sleeping-bag-liner-mummy-standard-black-SEAT00793.html?gad_source=1&amp;gclid=CjwKCAiA-ty8BhA_EiwAkyoa36_ucYJyW4-1XaosLVXB_wUC7Nriguik3xWVqOsWN6HACCUlRS0NahoCXDcQAvD_BwE\">Seat to Summit<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Tente adapt\u00e9e<\/strong> : une tente 4 saisons capable de r\u00e9sister au vent et \u00e0 la neige. Je n\u2019ai qu\u2019une 3 saisons alors je n\u2019ai pas de r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 vous recommander.<\/li>\n\n\n\n<li>Tapis isolant ou couverture de survie : celle de <a href=\"https:\/\/www.decathlon.fr\/p\/couverture-de-survie-reutilisable\/_\/R-p-312111\">DECATHLON<\/a> est tr\u00e8s bien.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rain cover <\/strong>pour prot\u00e9ger ton sac sur la neige.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lafilledesalpes.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/935A9346.webp\" alt=\"trou dans la neige pour bivouaquer avec duvet\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><u>V\u00eatements<\/u><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lafilledesalpes.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/935A9300.webp\" alt=\"paysage de montagne enneig\u00e9 et lac avec une randonneuse\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Couches de base<\/strong> : Sous-v\u00eatements thermiques de type laine de m\u00e9rinos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Couches interm\u00e9diaires<\/strong> : Polaire ou (et) doudoune. J\u2019ai l\u2019<a href=\"https:\/\/www.chullanka.com\/fr_FR\/products\/kamet-down-hoodie-w-rope-ah24?gad_source=1&amp;gclid=CjwKCAiA-ty8BhA_EiwAkyoa32qI_Jl-IyuOl4uoVNQMHIML_DgWRgMtZAVgovCAs7psJQCxATm0IxoCfAcQAvD_BwE\">Evolve 700<\/a> de chez Millet (confort entre -5 et -15 degr\u00e9).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Couche externe<\/strong> : Veste imperm\u00e9able et coupe-vent de type Gore-tex.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Accessoires<\/strong> : Gants, bonnet, cache-cou, chaussettes chaudes et mini bouillotte pour r\u00e9chauffer les mains ou autres.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><u>Mat\u00e9riel de cuisine<\/u><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>R\u00e9chaud \u00e0 gaz adapt\u00e9<\/strong> : V\u00e9rifie qu\u2019il fonctionne \u00e0 basse temp\u00e9rature.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Popote<\/strong> : L\u00e9g\u00e8re et compacte.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nourriture<\/strong> : Opte pour des plats lyophilis\u00e9s et des encas \u00e9nerg\u00e9tiques.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><u>S\u00e9curit\u00e9<\/u><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lafilledesalpes.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/935A9240.webp\" alt=\"paysage de montagne enneig\u00e9 avec panneau attention falaise\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>DVA, pelle et sonde<\/strong> : Obligatoires en montagne enneig\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Lampe frontale<\/strong> : Avec des piles de rechange.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Trousse de secours<\/strong> : Incluant des chaufferettes d\u2019urgence.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Carte et boussole<\/strong> : M\u00eame si tu utilises un GPS, ne n\u00e9glige pas ces outils.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ce qu\u2019il faut absolument v\u00e9rifier avant de partir<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Les conditions m\u00e9t\u00e9o<\/strong> : \u00e9vite de partir en cas de risque \u00e9lev\u00e9 d\u2019avalanche ou de mauvais temps.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ton itin\u00e9raire<\/strong> : renseigne-toi aupr\u00e8s des offices de tourisme ou de personnes comp\u00e9tentes (compagnie des guides, etc).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ta condition physique<\/strong> : le froid demande plus d\u2019\u00e9nergie, pr\u00e9vois un effort mod\u00e9r\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Les autorisations<\/strong> : certains secteurs prot\u00e9g\u00e9s peuvent interdire le bivouac. Informe-toi aupr\u00e8s des mairies ou du parc concern\u00e9.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lafilledesalpes.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/935A9294.webp\" alt=\"paysage de montagne enneig\u00e9\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mon retour d\u2019exp\u00e9rience<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">.J\u2019avoue, la premi\u00e8re nuit a \u00e9t\u00e9 un m\u00e9lange d\u2019\u00e9merveillement et d\u2019apprentissage. Voici ce que j\u2019ai retenu :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><u><strong>Les points positifs<\/strong> :<\/u><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lafilledesalpes.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/935A9372.webp\" alt=\"femme dans un bivouac enneig\u00e9 en montagne au coucher du soleil\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; Le silence absolu de la montagne est hallucinant.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; Faire le campement (creuser, etc) c\u2019est vraiment fun lorsqu\u2019il fait beau !<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; Impossible de se lasser de la beaut\u00e9 du ciel \u00e9toil\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; Le sentiment d\u2019accomplissement et d\u2019incompr\u00e9hension en me faisant r\u00e9veiller par la neige sur mon visage.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><u><strong>Les d\u00e9fis rencontr\u00e9s<\/strong> :<\/u><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lafilledesalpes.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/935A9373.webp\" alt=\"femme dans un bivouac enneig\u00e9 en montagne au coucher du soleil\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; Garder les pieds au chaud a \u00e9t\u00e9 un vrai challenge avec les chaussettes humides (m\u00eame chang\u00e9es !)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; Faire fondre de la neige pour l\u2019eau est plus long que pr\u00e9vu<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; Sortir du duvet le matin avec un temps pourri et des temp\u00e9ratures n\u00e9gatives, c\u2019est dur<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; J\u2019avais tout mis dans mon duvet pour que \u00e7a reste au chaud, mais d\u00e8s que j\u2019avais besoin de quelque chose je mettais 15 ans \u00e0 la trouver ! <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><u><strong>Le\u00e7ons apprises<\/strong> :<\/u><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lafilledesalpes.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/935A9277.webp\" alt=\"paysage de montagne enneig\u00e9 et lac avec une randonneuse\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pr\u00e9parer une organisation du mat\u00e9riel pour le rendre <strong>accessible rapidement<\/strong> dans le duvet.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pr\u00e9voir davantage de marge pour l\u2019impr\u00e9vu en hiver car le soleil <strong>se couche vite<\/strong> et c&#8217;est plus agr\u00e9able de faire le campement avant qu&#8217;il ne parte.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-dots\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pr\u00eat \u00e0 tenter l\u2019exp\u00e9rience ? <\/strong>Un bivouac hivernal est une aventure m\u00e9morable, mais il n\u00e9cessite une pr\u00e9paration minutieuse. Avec le bon mat\u00e9riel, un itin\u00e9raire bien choisi et des conditions m\u00e9t\u00e9o favorables, tu es assur\u00e9 de vivre un moment unique.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si tu as des questions ou besoin de conseils suppl\u00e9mentaires, n\u2019h\u00e9site pas \u00e0 me contacter.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Du mat\u00e9riel \u00e0 l&#8217;exp\u00e9rience, je te raconte tout.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4184,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"pgc_sgb_lightbox_settings":"","footnotes":""},"categories":[141,98,107,131,116,118,134,140,139,117,121,119],"tags":[],"class_list":["post-4161","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bivouac","category-bivouac-trek","category-conseils-et-equipement","category-conseils-rando","category-destination","category-experience","category-hiver","category-micro-aventure","category-raquettes-a-neige","category-saison","category-savoie","category-type"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Mon premier bivouac hivernal : tout savoir pour se lancer - La Fille des Alpes<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Envie de tenter ton premier bivouac hivernal ? 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