Le Tour des Glaciers de la Vanoise est l’un des plus beaux treks des Alpes françaises. Des glaciers omniprésents, des lacs d’altitude, une faune incroyable et des nuits en refuge : difficile de faire plus immersif. Réaliser cette grande boucle en 4 jours de trek te permet de profiter pleinement des paysages, sans courir, tout en vivant une vraie aventure en montagne.
Dans cet article, je te détaille chaque étape, les refuges, le budget, la logistique et le matériel indispensable pour préparer ton Tour des Glaciers de la Vanoise.
Jour 1 : de Pralognan-la-Vanoise au Refuge du Col de la Vanoise
Départ : Pralognan-la-Vanoise au parking du bouquetin
Durée : 4h
Distance : 10,5 km
Dénivelé positif : 1190 m
Le trek débute à Pralognan-la-Vanoise, un village emblématique au cœur du parc national. Très vite, tu prends de la hauteur. Le sentier alterne entre forêts de mélèzes et prairies alpines, avec déjà de belles vues sur les sommets.
Puis arrive l’un des passages les plus célèbres du parcours : le lac des Vaches.
Son chemin de pierres, posé sur l’eau, est unique. Ici, les marmottes sont partout, et les bouquetins ne sont jamais très loin.
Après une montée progressive mais soutenue, tu atteins le refuge du Col de la Vanoise. Le panorama sur la Grande Casse, point culminant de la Savoie, est tout simplement grandiose. Le coucher de soleil depuis le refuge vaut largement l’effort de la journée.
Personnellement, j’ai eu la chance d’observer une harde de bouquetins. J’en ai fais une petite vidéo ici.
Refuge du Col de la Vanoise :
- Nuit en refuge : 27,5€
- Bivouac à côté : 5€ (c’est un parc national donc les réglementations sont strictes pour le bivouac).
MISE À JOUR 2025 : le bivouac n’est plus autorisé au refuge du col de la Vanoise.
Jour 2 : du Refuge du Col de la Vanoise au Refuge de l'Arpont
Départ : Refuge du col de la Vanoise
Durée : 4h30
Distance : 14,5 km
Dénivelé positif : 470 m
Cette deuxième journée est plus douce. Tu longes d’abord de petits lacs d’altitude, avant d’entamer une descente tranquille dans des vallées verdoyantes, traversées par des ruisseaux cristallins.
En levant les yeux, tu aperçois la Grande Motte (il s’agit du glacier skiable de la station de Tignes, de l’autre côté).
Puis la montée vers le refuge de l’Arpont commence. Les panoramas sur les glaciers de la Vanoise, notamment le glacier de l’Arpont, sont spectaculaires.
Côté faune, tu es servi : marmottes, chamois… et même un vautour pour nous.
L’arrivée au refuge est un vrai moment de plaisir : tarte aux myrtilles, repas chaud et coucher sous un ciel étoilé.
Refuge de l’Arpont :
- Nuit en refuge : 19 €
Bivouac : 6 €
Terrasse avec vue incroyable sur les Alpes savoyardes et italiennes
De notre côté, nous avons continué un peu plus loin pour sortir du parc national et bivouaquer librement face au Roc Noir.
📍 Coordonnées : 45.3014655, 6.7982696
Jour 3 : du Refuge de l'Arpont au Refuge du Fond d’Aussi
Départ : Refuge de l’Arpont
Durée : 6h
Distance : 19 km
Dénivelé positif : 900 m
Cette troisième journée est la plus longue. Les paysages restent beaux, mais la météo peut être plus changeante.
Le sentier traverse de vastes espaces alpins, jusqu’à l’apparition du Plan d’Aval et du Plan d’Amont. Quand tu les aperçois, tu sais que l’arrivée approche.
Les lacs, d’un bleu profond, et les cascades apportent une vraie atmosphère sauvage à cette étape.
Nous avons choisi le refuge du Fond d’Aussois pour réduire la distance du dernier jour. Le cadre est magnifique et l’accueil très chaleureux.
Refuge du Fond d’Aussois :
Nuit en refuge : 26 €
Emplacement tente : 6 €
Jour 4 : du Refuge du Fond d’Aussois à Pralognan-la-Vanoise
Départ : Refuge du Fond d’Aussois
Durée : 7h
Distance : 16 km
Dénivelé positif : 550 m
Dénivelé négatif : 1500 m
La dernière étape commence fort avec la montée vers le col d’Aussois. C’est physique, mais la vue au sommet fait vite oublier l’effort. Le col culmine à 2 916 m.
Si tu as encore de l’énergie, tu peux pousser jusqu’à la pointe de l’Observatoire et dépasser les 3 000 m d’altitude (3 016 m exactement).
Ensuite, place à une longue descente. Elle est interminable, mais très belle.
Tu passes par le refuge du Roc de la Pêche, parfait pour une pause, avant de rejoindre tranquillement Pralognan-la-Vanoise.
Une fois de retour, prends le temps de te féliciter : tu viens de boucler un trek mythique !
Trace GPX
La trace complète à télécharger ici.
Conseils pratiques pour réussir son tour des glaciers de la Vanoise
Quand faire le trek du tour des glaciers de la Vanoise ?
Le meilleur moment pour faire le trek du tour des glaciers de la Vanoise se situe entre fin juin et début septembre. Durant cette période, les températures sont agréables, les sentiers sont généralement dégagés de neige, et les refuges de montagne sont ouverts. De plus, la faune et la flore alpines sont particulièrement actives et visibles, offrant une expérience naturelle enrichissante.
Avant de partir, il est conseillé de vérifier les conditions locales spécifiques, car elles peuvent varier chaque année.
Avec quelle préparation physique faire le tour des glaciers de la Vanoise ?
Pour entreprendre le trek du tour des glaciers de la Vanoise, une bonne condition physique est recommandée. Les randonneurs doivent être capables de marcher plusieurs heures par jour sur des terrains variés et parfois escarpés, avec des dénivelés importants. De ce fait, une préparation préalable incluant des randonnées régulières est conseillée pour profiter pleinement du trek et minimiser les risques de fatigue ou de blessures.
Avec quel équipement faire le tour des glaciers de la Vanoise ?
Pour le trek du tour des glaciers de la Vanoise, un équipement approprié est essentiel. J’ai écrit un article qui liste tous les éléments indispensables pour partir en trek alors je t’invite à consulter cette mine d’or ! Le lien est ici.
Le Parc national de la Vanoise
Le parc national de la Vanoise, créé en 1963, est le premier parc national français. Il abrite une biodiversité exceptionnelle : bouquetins, chamois, marmottes et une flore alpine protégée.
Les règles essentielles :
Respect total de la faune et de la flore
Bivouac autorisé uniquement entre 19 h et 9 h, dans les aires prévues à cet effet près des refuges
Aucun déchet laissé sur place
Chiens interdits
Feux strictement interdits
Rester sur les sentiers balisés
Ces règles garantissent la préservation de ce territoire unique.
Le Tour des Glaciers de la Vanoise en 4 jours est une aventure intense et profondément marquante. Entre glaciers, lacs, faune sauvage et nuits en refuge, tu vis une immersion totale dans les Alpes.
Si tu cherches un trek exigeant, mais accessible, sauvage et spectaculaire, ce parcours est une valeur sûre. Un itinéraire qui laisse des souvenirs… et une furieuse envie de repartir.
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14 Commentaires
Merci pour tes magnifiques photos et tes bons conseils. Ca donne tres envie de randonner sur ces lieux. Dominique
Bonjour,
Ce trek à l’air magnifique ! Est-il possible d’avoir votre trace GPX svp ?
Bonjour, oui il l’est !! J’ajoute la trace GPX à l’article dans la journée 🙂
Bonjour, faut il réserver à l’avance si on dort sous tente vers les refuges ? Merci 🙂
Bonjour,
Normalement oui, mais moi je ne l’avais pas fait en 2023 et c’est passé 🙂
Bonjour,
Merci pour cet article ! Peut-on s’approvisionner en eau facilement durant ce trek ? Que ce soit en eau potable aux refuges ou par les points d’eau naturels ?
Bonjour,
Oui c’est totalement possible aux refuges et parfois à certaines sources 🙂
Hello.
En préparant l’itinéraire , je vois sur le site du refuge du col de la vanoise qu’ils n’autorisent plus le bivouac autour du refuge ! Ça a l’air très récent comme ajout 😖
Hello,
Merci pour cette l’information que j’ai ajouté à l’article ! Effectivement c’est très embêtant. N’hésitez pas à me dire comment vous avez pu faire dans ce cadre là 🙂
Bonjour,
Merci pour ces superbes photos et le détail des étapes. Je fais le parcours en partant d’aussois en bivouac début septembre. Auriez vous un conseil pour la température min du sac de couchage ?
Merci d’avance
En vous souhaitant de bonnes aventures !
Bonjour,
Génial comme projet ! Pour la température minimum, ça va dépendre de si vous êtes frileuse ou pas, moi j’avoue qu’en septembre je ne partirai pas avec un 5 degrés mais au moins un 0 degré 🙂
Bonjour
Merci pour cette trace que nous avons suivi en aout 2025. Attention cependant, il n’y a plus de bivouac possible au refuge du col de la vanoise.
Bonjour,
Merci pour cette précision que j’ai ajouté à l’article ! Pouvez-vous me dire comment vous avez pu faire dans ce cadre là ? 🙂
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