Quand on pense à l’hiver à la montagne, on imagine souvent le ski alpin. Pourtant, il existe une autre façon de profiter de la neige : plus douce, silencieuse et respectueuse de la montagne. Pendant trois jours, j’ai pris le temps de m’immerger dans cet autre un(h)ivers. Avec Nordic Alpes du Sud. dans le Queyras, j’ai découvert des pratiques accessibles, variées et profondément humaines. Raquettes, chiens de traîneau, ski de fond, biathlon… Ici, pas de remontées mécaniques, juste ton effort et le plaisir d’observer les paysages, le froid, la lumière et le silence.
Dans cet article, je t’emmène comprendre ce que sont réellement les activités nordiques, pourquoi les Alpes du Sud sont un territoire idéal pour les pratiquer, et comment le Queyras s’impose comme une destination parfaite pour s’initier, progresser et vivre l’hiver autrement.
Les activités nordiques, c’est quoi exactement ?
Définition des activités nordiques
Les activités nordiques regroupent l’ensemble des pratiques hivernales non motorisées qui se déroulent sur la neige, en pente faible ou moyenne. Elles se pratiquent sur des itinéraires entretenus, damés, balisés et sécurisés, pensés pour permettre une progression autonome et respectueuse de l’environnement.
Concrètement, cela inclut notamment:
- la randonnée en raquettes
- le ski de fond
- le biathlon
- les chiens de traîneau
- le ski-joëring
- le trail blanc
- le fatbike sur neige
- la luge sur pistes dédiées
Le point commun entre toutes ces pratiques est simple : tu avances par ton propre mouvement. Ton corps devient ton moteur. L’objectif n’est pas la performance pure, mais l’expérience globale.
Pourquoi le nordique séduit de plus en plus
Si les activités nordiques connaissent un tel regain d’intérêt, ce n’est pas un hasard.
Elles sont relativement accessibles, propose un panel d’activités très diversifiées, et s’adressent à un public très large, du débutant au sportif confirmé.
Ici, chaque mètre se gagne : tu progresses à ton rythme, tu ressens le terrain, la pente, la neige. Cette lenteur volontaire change profondément le rapport à la montagne. Tu n’es plus dans la consommation d’un dénivelé, mais dans l’exploration d’un territoire. Le silence est plus présent. Les paysages se découvrent progressivement : l’expérience devient plus immersive.
Elles répondent aussi à une envie de montagne plus durable. Une montagne que l’on parcourt avec humilité, en prenant le temps.
Pourquoi pratiquer les activités nordiques dans les Alpes du Sud ?
Les Alpes du Sud : le soleil comme allié
Les Alpes du Sud bénéficient d’un ensoleillement exceptionnel, y compris en plein hiver. Cette caractéristique change radicalement l’expérience. Même par températures froides, la sensation est souvent plus douce grâce au climat sec de la région. La lumière est plus franche. Les contrastes sont plus marqués. Les journées paraissent plus longues et plus agréables.
Pour une première approche des activités nordiques, cet ensoleillement est un vrai atout. Il rend l’effort plus plaisant et l’expérience plus accessible.
Une montagne sauvage et confidentielle
Les Alpes du Sud conservent une dimension très intimiste. Les domaines nordiques sont à taille humaine. Les vallées restent préservées. Cette tranquillité permet de vivre pleinement l’expérience nordique, sans pression ni surfréquentation.
Des domaines nordiques variés et complémentaires
Forêts de mélèzes, plateaux ouverts, vallées encaissées, cols panoramiques… Les Alpes du Sud offrent une diversité de terrains remarquable. Chaque domaine nordique possède sa propre identité et ses spécificités. Cette variété permet de multiplier les expériences, même sur un court séjour.
Les alpes du sud, territoire idéal pour découvrir le nordique
Le massif des Alpes du Sud est un territoire d’altitude, entouré de cols et de villages traditionnels. En hiver, l’enneigement y est généralement de très bonne qualité grâce à l’altitude et au climat.
Les paysages alternent entre forêts de mélèzes, vallées ouvertes et sommets élancés. Cette diversité en fait un terrain de jeu parfait très agréable !
De plus, les domaines des Alpes du Sud sont particulièrement adaptés à la découverte. Les itinéraires sont progressifs, les pentes restent modérées et les professionnels sont nombreux et pédagogues.
Que tu sois totalement débutant ou déjà à l’aise sur la neige, tu trouveras des activités adaptées à ton niveau. C’est une destination parfaite pour s’initier et progresser !
Randonnée en raquettes dans les Alpes du Sud
Pourquoi la raquette est l’activité idéale pour débuter
La randonnée en raquettes est souvent la porte d’entrée dans l’univers nordique. Elle ne demande aucune technique complexe. Tu marches, simplement, avec une meilleure portance sur la neige.
C’est une activité accessible, rassurante et très immersive. Elle permet de découvrir la montagne hivernale sans pression.
Randonnée raquettes jusqu’au refuge de la Blanche
Lors de ce reportage, nous avons rejoint le refuge de la Blanche en raquettes. Le topo est le suivant :
- Départ de Saint-Véran
- Distance : 8 km
- Dénivelé positif : 550 m
- Même distance et dénivelé au retour
L’itinéraire progresse progressivement sur la piste partagée, où le paysage se dévoile petit à petit. Le rythme est régulier. Chaque pause devient un prétexte pour observer, respirer et apprécier le silence. Lorsque que l’on aperçoit le refuge, le décor change. C’est un décor de haute-montagne ACCESSIBLE : c’est exactement ce que j’aime dans cette pratique.
Nuit au refuge de la Blanche
Le refuge de la Blanche propose une demi-pension à 57 € par adulte. Une fois sur place, l’ambiance est chaleureuse et conviviale.
Le refuge est assez confortable : il a été refait en 2016 (et ça ce qui se ressent). Les douches sont belles et spacieuses, tout comme les dortoirs. Il y a même la possibilité de réserver une chambre privée.
Le repas du soir est partagé autour d’une grande table. La cuisine est très bonne et recherchée. Un vrai régal après une randonnée. Ils font même leur pain eux même !
Lever de soleil au col
Au petit matin, une équipe s’est motivée pour aller voir le lever de soleil au col de Saint-Véran. Nous les avons suivi et c’était un moment suspendu. La lumière embrase l’horizon, la mer de nuage prend possession de la vallée. Le froid est vif, le silence est total.
Je trouve que c’est ce genre d’instant qui donne tout son sens aux activités nordiques !
Attention cependant : l’itinéraire pour aller jusqu’au col est non balisé. Il faut se renseigner sur les risques d’avalanche et avoir un équipement de sécurité (DVA + pelle + sonde).
Chiens de traîneau dans les alpes du sud : dépasser les préjugés
Avant ce reportage, j’avais des préjugés sur la pratique des chiens de traîneau. Je craignais la maltraitance animale et le bien-être des chiens. Ces interrogations sont légitimes et méritent d’être abordées.
Initiation à la conduite de chiens de traîneau
Nous avons participé à une demi-journée d’initiation à la conduite de chiens de traîneau.
- Tarif : 110 € par personne
L’expérience débute par une présentation des chiens, de leur race et leur fonctionnement, ainsi que de leurs besoins. Ensuite, Jonathan nous apprend à guider notre propre attelage, comment se positionner etc.
Jonathan, un musher passionné et engagé
Nous avons donc fait cette expérience avec Leila’Venture : Jonathan est un musher exceptionnel. Il transmet sa passion avec sincérité. Il prend le temps d’expliquer, de rassurer et de déconstruire les idées reçues.
Son approche est basée sur le respect, l’écoute et la relation humain-animal.
Une pratique basée sur le bien-être animal
Les chiens adorent courir et tirer. C’est dans leurs gènes et c’est un jeu pour eux. Ils en ont aussi besoin, autant physiquement que mentalement. Cette expérience m’a profondément réconciliée avec cette activité.
Ski de fond dans les alpes du sud : l’essence du nordique
Découvrir le ski de fond : une pratique plus accessible qu’on ne l’imagine
Le ski de fond souffre encore d’une image tenace : celle d’un sport austère, exigeant, réservé aux athlètes ou aux anciens compétiteurs. Sur le terrain, la réalité est bien différente.
C’est avant tout une activité de déplacement. Tu avances sur des pistes damées, dans des paysages ouverts, à ton propre rythme. Tu peux choisir une boucle courte et facile ou t’engager sur un itinéraire plus long. Rien n’oblige à forcer ni à performer.
C’est justement ce qui fait la force du ski de fond dans une approche nordique : tu adaptes l’effort à ton envie du moment. La possibilité de choisir entre une sortie pour contempler en glissant tranquillement entre les mélèzes, ou une séance plus sportive pour te challenger est un vrai plus !
Classique ou skating : quelle technique choisir en ski de fond ?
Quand on débute le ski de fond, une question revient souvent : classique ou skating ?
Le ski de fond classique est parfois le plus accessible. Le mouvement se rapproche de la marche ou de la randonnée. Tu avances dans des rails tracés, avec une glisse douce et progressive. C’est une technique qui demande de la coordination mais qui peut être idéale pour une première approche et ceux qui veulent privilégier la découverte du paysage.
Le skating, lui, est plus dynamique. Le mouvement rappelle celui du patin à glace ou du roller. Il demande un peu plus de condition physique. En contrepartie, il offre des sensations de vitesse et de fluidité très grisantes.
Biathlon nordique : une activité ludique et complète
Qu’est-ce que le biathlon nordique ?
Le biathlon nordique combine le ski de fond et le tir à la carabine. Il sollicite le corps autant que l’esprit.
Tu alternes des phases d’effort en ski nordique et des phases de tir. La respiration, la coordination et la concentration jouent un rôle clé. Cette discipline améliore l’endurance. Elle développe la précision et elle apprend à gérer son stress.
Accessible aux débutants, le biathlon nordique se pratique en version loisir. Il faut cependant toujours passer par un prestataire pour le pratiquer : l’activité est encadrée, sécurisée et progressive.
Initiation biathlon dans les Alpes du Sud
e massif des Alpes du Sud est un territoire idéal pour découvrir le biathlon nordique. Nous avons pu pratiquer sur le Stade 4 Saisons de Ceillac et l’environnement était génial : les espaces sont ouverts et les paysages grandioses.
Informations pratiques :
- Durée : 1 heure
- Tarif : entre 80 et 90 € par personne
Encadrée par des professionnels, l’initiation s’adapte à ton niveau. Tu découvres les bases du ski de fond, puis les techniques de tir.
Le biathlon devient vite un jeu, un défi personnel et une expérience marquante. J’ai personnellement adoré le tir. Cela demande de la concentration et un état serein que j’ai pris plaisir à rechercher.
Les événements nordiques dans les Alpes du Sud
Une programmation nordique toute l’année
Dans les Alpes du Sud, le nordique ne se limite pas à l’hiver. Tout au long de l’année, des initiations, des événements et des animations sont proposés.
Ces rendez-vous permettent de sensibiliser le public. Ils valorisent les territoires et soutiennent les acteurs locaux. Le nordique devient ainsi une véritable culture de montagne.
Exemple du Nordic Day à Vallouise
Lors de mon passage, j’ai pu assister au Nordic Day à Vallouise. C’est un événement qui permet de découvrir gratuitement plusieurs activités nordiques lors d’une journée festive. Ski de fond, biathlon, balade avec des alpagas, initiation au vol en montgolfière… beaucoup d’animations peuvent être au programme !
L’objectif est simple : rendre le nordique accessible à tous.
Nordic Alpes du Sud : structurer et rendre le nordique accessible
Créée en 1986 et basée à Briançon, l’association Nordic Alpes du Sud joue un rôle central.
Depuis plus de 35 ans, elle accompagne le développement des domaines nordiques.
Elle intervient dans trois départements :
- Alpes-de-Haute-Provence (04)
- Hautes-Alpes (05)
- Alpes-Maritimes (06)
Aujourd’hui, l’association fédère 21 domaines adhérents et 32 sites nordiques.
Une petite équipe agit au quotidien pour structurer la filière. Elle accompagne les territoires et valorise les pratiques nordiques.
Son objectif est clair : proposer une montagne accessible, durable et adaptée aux enjeux climatiques actuels.
Le Nordic Pass Alpes du Sud
Un pass pour simplifier la pratique
Le Nordic Pass Alpes du Sud facilite l’accès aux domaines nordiques. Il permet de pratiquer le ski de fond et toutes les autres activités nordiques sans multiplier les achats de forfaits : un seul pass permet ainsi de pratiquer toute la saison sur tous les domaines des Alpes du Sud.
Tu gagnes en liberté, tu peux explorer plusieurs sites et tu adaptes ta pratique selon tes envies.
Une application dématérialisée
Grâce à l’application Nordic Alpes du Sud, tout se fait depuis ton smartphone.
Tu peux acheter, stocker et utiliser ton pass via un QR code. Cette solution dématérialisée simplifie l’expérience, fluidifie l’accès aux domaines. Elle permet aussi de ne plus faire la queue aux caisses !
Le Nordic Pass Évasion
Le Nordic Pass Évasion est le tout nouveau de 2025. Il s’adresse aux pratiquants d’activités nordiques alternatives hors ski de fond. Il concerne notamment :
- la raquette
- la randonnée hivernale
- le trail blanc
- le fatbike
- le ski-joëring
- la luge
Ce pass valorise les pratiques douces et encourage une utilisation responsable des itinéraires.
Lancé l’an dernier, il répond à un besoin identifié : de nombreux pratiquants utilisent des itinéraires entretenus, balisés et sécurisés, sans qu’un forfait spécifique n’existait jusqu’alors.
Ce pass, aux tarifs volontairement accessibles (45 € la saison, 15 € la semaine, 5 € la journée), permet de financer l’entretien des sites tout en proposant une solution plus équitable, inspirée de démarches similaires dans les Pyrénées, le Jura ou le Massif central.
Pourquoi les activités nordiques ont toute leur place en montagne
Quand on parle de montagne en hiver, les activités nordiques offrent une manière différente – et complémentaire – de la découvrir. Ski de fond, raquettes, biathlon… autant de pratiques qui permettent d’explorer les paysages à son rythme, au fil des vallées, des forêts et des plateaux enneigés.
Le nordique remet l’expérience au cœur de la sortie : le plaisir du mouvement, le contact avec la nature, l’attention portée aux détails. On avance, on observe, on respire. L’effort devient un moyen de se connecter à la montagne, de la ressentir pleinement, plutôt que de la traverser.
Dans un contexte où les territoires de montagne cherchent à s’adapter et à diversifier leurs activités, le nordique s’impose comme une évidence. Il vient enrichir l’offre hivernale existante et participer à une montagne vivante, accessible et plurielle, où chaque pratique trouve sa place et contribue à faire vivre les stations et les vallées tout au long de l’hiver.
Pratiquer les activités nordiques, c’est faire un choix. Celui d’un hiver plus simple. Plus authentique. Plus humain. Tu décides alors de vivre l’hiver autrement.
Dans les Alpes du Sud, cette philosophie prend tout son sens. La montagne y reste accessible, lumineuse et profondément inspirante.
Que tu choisisses le ski de fond, le biathlon ou la raquette, tu explores un autre rythme.
Et tu redécouvres la montagne, pas à pas.
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